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吃小龙虾是很好的选择。小龙虾是一种营养丰富、口感鲜美的海鲜食品，富含蛋白质、矿物质和维生素。它的肉质鲜嫩，味道鲜美，可以通过烧烤、煮、炒等方式烹制。同时，小龙虾的壳里含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化和排便，对健康有益。当然，对于一些过敏或患有相关疾病的人群，食用小龙虾可能不太适合，需要根据个人情况来判断。总的来说，适量食用小龙虾可以提供营养并享受美味。

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