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选择结扎或上环主要取决于个人的需求和偏好。以下是对两种方法的一些比较： 结扎（男性：输精管结扎，女性：输卵管结扎）： - 结扎是一种永久性的避孕方法，使精子或卵子无法通过输精管或输卵管到达宫腔，从而实现避孕。 - 对于那些已经不再需要拥有子女的夫妻来说，结扎是一个可行的选择，因为它具有永久性且高度可靠。 - 结扎手术后，女性需要一段恢复期，通常需要数天到一周的休息。 上环（宫腔内节育器）： - 上环是一种长期随时可逆的避孕方法，它通过将一种可引起子宫内环境不适宜受精和妊娠的小装置放入子宫腔来实现避孕。 - 上环可以在适当的时候取出或更换，具有一定程度的可逆性。 - 上环手术相对简单，恢复期较短，常常可以在一天内回到正常活动。 - 上环可能引起一些副作用，包括月经不规律、痛经、腹痛等，因此在选择上环之前最好咨询医生。 综上所述，如果你和伴侣已经确定不再需要拥有子女，且希望选择一种可靠且永久的避孕方法，结扎可能是一个合适的选择。如果你们希望保留有一定的可逆性，或者不确定是否会有更多的子女需求，上环可能是一种更好的选项。无论选择哪种方法，最好在咨询医生后做出决定。

有些女性朋友在夏天喜欢吃一些生冷食物，睡觉的时候吹空调，这些不好的生活习惯，也是她们出现宫寒的原因之一。， （四）群众增收依赖自主务工，创业带动增收较少 走访发现，尽管群众收入较以前稳步增长，但收入仍以自主外出务工为主，青壮年劳动力在家创业、返乡创业或就近务工占比不多，创业带动群众增收效应不明显。

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